骄阳兰多产后修复产后忌盐并不科学

　　骄阳兰多产后修复产后忌盐并不科学

　　传统观念认为，“喂奶的母亲要忌盐”，因为母亲吃盐婴儿会得尿布疹。因此一些产妇吃的很多食物中都不敢放盐，结果菜肴清淡寡味,使得产妇食欲不振，营养缺乏。食盐,化学名为“氯化钠”。其中所含的钠离子是人体新陈代请所不能缺少的。正常人血浆中含有一定量的血钠浓度，以保持水和电解质的平衡。

　　传统之所以有产妇忌盐的说法，笔者以为很可能是孕妇怀孕末期血液循环血容量增加，身体内水、钠潴留，有一定程度的水肿，因而产后通过限制食盐的摄入来促进体内多余的水分和钠迅速排出体外，恢复孕前的水平。排多余之钠和水，忌盐不能不说有一定道理。

　　然而，事情往往具有两面性。产妇产后一段时间体内钠离子相对偏多，盐吃多了当然不好，但当经过一段时间的自我调整后，体内的水、钠已恢复到正常水平，水肿已经消退，这时再限制食盐的摄入就毫无道理了。成年人每天不能不吃盐或吃过少的盐，每天盐的摄入量应为象5-9克（为防止高血压，最好不超过6克）。这些盐食用后在消化道可全部被吸收。钠是人体必需的物质，如果人体缺钠就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力等症状。所以，在人体内应维持一定的血钠浓度。如果限制乳母钠的摄入，不仅影响其体内电解质的平衡，影响其食欲和身体的健康，而且对婴儿的身体发育也不利。为此，产妇每天进食一定量的食盐是有益无害的，是不该“忌口”的。

　　但是如果母亲“口味重”，吃盐过多，不仅会加重自身肾脏的负担，对肾脏不利，使血压增高，同时，钠随着乳汁进入新生儿体内，也将加重新生儿的肾脏负担，对孩子身体也不利。因此哺乳期母亲产后初期有水肿时，应低盐饮食；水肿消退后可正常进食食盐，但不可过多。