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天津静海前列腺炎,让男人抬不起头!这8个保养习惯要收好!

前列腺炎,让男人抬不起头!这8个保养习惯要收好!

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“前列腺,男人的生命腺”。前列腺对于男人来说,有着非常重要的意义。

 

虽然说前列腺位于我们的身体里面,但它依然非常脆弱,一不小心就会遭受到病菌的攻击,男人一定要精心呵护。

 

其实,用心呵护前列腺并不是多困难的事情,只要在平时生活中养成好习惯,前列腺自然可以保持健康的状态!

 


多喝水


喝水有利于身体健康的观点,已经被越来越多的人所接受,而多喝水对前列腺也有很大的好处。
 
经常会听到每天8杯水的说法,不过,切忌一次不要喝太多,每天喝2-2.5升的水就可以了。
 

多喝水有助于多排尿,因为浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期如此会对前列腺产生危害,而多喝水可以起到稀释浓度的作用。
 

不憋尿


当膀胱充盈有尿意的时候,应该立即排尿。由于膀胱与前列腺相邻,经常憋尿容易导致膀胱出现病变,炎症会逐渐蔓延到前列腺,从而导致前列腺发炎,这是一个恶性循环。要知道,慢性前列腺炎给患者带来的痛苦很大。
 

房事要适度


想要预防前列腺增生,在青壮年时期就应该要注意房事要适度。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血的状态,很容易引起前列腺增大。
 
为避免前列腺反复充血,要给予前列腺充分的恢复和修整的时间。
 


学会放松心情


生活压力大、心情烦躁都有可能增加前列腺发生病变的几率。
 
临床证明,当生活压力缓解、心情愉悦时,前列腺的症状会得到舒缓,所以平时生活中,一定要学会尽量放松心情。
 

注意私处卫生


阴囊的伸缩性较大,汗腺也较多,加上通风透气性差、包皮过长、包茎等,极易藏污纳垢,细菌也会趁虚而入,稍不注意,就会发生感染,从而导致前列腺炎。
 
所以,每天一定要坚持清洗会阴部,并且勤换内裤,这样才能有效预防前列腺炎。
 


注意保暖


前列腺最怕冷,所以一定要做好保暖工作,特别是冬天,不要长时间坐在凉椅上,要多穿衣物防寒。因为寒冷会使交感神经兴奋增强,造成前列腺腺体收缩、血管扩张,形成慢性充血,导致尿道内压升高而反流。
 
因为前列腺腺管非常细,易入难出,极易造成淤积,引发前列腺炎,出现尿频、尿急等症状。
 

改善饮食习惯


烟酒、辛辣刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,前列腺也不例外,很多前列腺患者因为没有很好的控制饮食习惯,导致慢性前列腺炎反反复复,甚至加重炎症。
 
所以前列腺炎患者应当戒烟戒酒,多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果。
 


加强体育锻炼


很多人不管是工作还是休息,经常就是一坐一天。人在坐下时,上半身的重量会全部压在下半身,前列腺深受重压之苦,血液循环不流畅,代谢物无法排出产生淤积,使得前列腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,从而引发前列腺炎。
 
所以,平时可以加强锻炼,增强体质,对于上班族来说,在工作间隙可以站起来活动活动,慢慢走过去接杯水,上个厕所,都可以让前列腺得以放松。
 

作为男人,如果想要拥有健康的身体,一定要改掉自身的不良习惯。也要定期检查身体,只有对自己的身体健康有足够的了解,才不会因为出现一些问题而慌乱。


(本文完)


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  • 孙军

    主任医师

    擅长:前列腺疾病...[详细]

    硕士研究生

    毕业于河北医科大学

    从事临床工作近30年

    三甲部队医院泌尿外科学科带头人

  • 徐胜

    副主任医师

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    毕业于哈尔滨医科大学

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    从事肛肠科临床工作近20年

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  • 胡林华

    副主任医师

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  • 龚贻平

    副主任医师

    擅长: 泌尿生殖感染...[详细]

    毕业于湖北医科大

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  • 郭嘉良

    男科专家

    擅长:不孕不育症的中西医结合...[详细]

    中华医学会会员

    中华男科学会会员

    毕业于西安医科大学临床系

    获中华泌尿外科成果奖

  • 何健

    副主任医师

    擅长:治疗男性不育、性传...[详细]

    从事泌尿外科临床工作10余载

    致力于临床泌尿外科

    受聘于中国性学会

    临床治愈男科疾病患者达万例