天津静海静海男人应该怎么做，才能避免发生前列腺炎？

前列腺炎发病率越来越高，多在中老年男性身上出现。对于男性而言，烦恼的不是疾病的痛苦折磨，而是其经常反复发作影响着日常生活。

前列腺炎，很多都是因为不良习惯引起的，例如经常憋尿，过度饮酒，不规律的性生活，纵欲过度，喜欢重口味的饮食，这些都有可能导致前列腺疾病的发生。

平时多喝水

多喝水可以增加排尿的次数，还可以帮助降低血液的浓度，起到一定的稀释作用，可以有效地稀释尿液的浓度。

记住不能憋尿

当自己有尿意的时候一定要起身去小便，经常憋尿对前列腺是很不友好的行为。尤其是在秋冬季节，天气寒冷，很多人都不愿意离开舒适温暖的被窝，可能会一直憋尿到天亮，其实这个时候膀胱已经承受了很大的压力，憋尿，对自己的前列腺是非常不利的。

适度性生活

只有合理适度的性生活对身体才是有益和健康的，凡事要量力而为，适可而止，如果性生活过于频繁就会导致前列腺长期处在于充血和兴奋的状态，出现前列腺增大的情况，尤其是正值青年时期性欲比较旺盛，一定要学会好好控制自己的欲望，给前列腺一个休息和调整的机会。