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天津静海静海床上运动，想为自己加分，建议这样做！

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床上运动，想为自己加分，建议这样做！

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和谐的夫妻生活，在每段感情的维持中都是极为重要的。只有性生活和谐，夫妻生活才会幸福和谐。

既然如此重要，那么男女双方在房事活动中享受快乐的同时，就需要注意很多地方了。
 
房事虽好，别犯这些错误




过程中双方需注意卫生
　　
男女的私密处温度适宜，这也成为细菌滋生的温床，如果在性生活中不注意卫生，就容易感染病菌，影响身体健康。
　　
所以在房事活动前，一定要洗澡，尤其对重点部位进行清洗，如果发现一方感染病菌，这期间最好不要进行房事活动，防止将病菌传染给对方。


精神状态不好时建议停止
　　
进行房事活动，双方都需要心情的投入，如果在精神状态不好、身体疲劳的状态下进行，会，不仅让双方都无法得到满足，还会夫妻间的感情。
　　
所以在精神状态不佳，身体疲倦时，要注意休息，待身体恢复后，再进行床上运动，必要时可以服用一些补充能量的药物。
 

互相关注对方的感受
　　
房事过程中如果沉默不语，只顾埋头苦干，会让你的伴侣感到索然无味，要注意对方的感受。

一些女性在房事中是被动、没有回应的，不仅表示她不在状态，还表示她不好意思回应。

所以女性也要做出相应的回应，同样，男性要向女性回应自己的感受，积极的回应和表扬是对爱人最好的鼓励。
　　

注意控制频率
　　
在生活中，一些人的房事活动很频繁，导致房事过度，影响工作和生活。过度行事也会给身体带来不小的伤害，要注意控制频率。

至于该如何自测自己是否过度呢？就是在房事之后的第二天，看整个人是不是神采奕奕精神焕发，如果感觉到身心都很疲惫的话，就是房事过度了。
　　

活动中切忌用力过猛
　　
一些男女在房事活动中为了心情满足，往往用力过猛，这样的做法很危险，可能造成身体上的伤害，所以在房事活动中，用力要适度，不能用力过猛。

力度过猛可能会造成身体上的伤害，影响到身体的健康。


（本文完）

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    主任医师

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    硕士研究生

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