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涿州总是觉得自己性生活时间太短,这些方法或许对你有帮助!

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在夫妻性生活中,男性的具体“表现”往往决定着两个人共同的感受与舒适程度。

 

如果男方比较体贴伴侣,在意伴侣的想法,并做好充分的前戏活动,那么两人都会对这样的性生活感到满足。

 


同时,男性能够坚持的时间也是非常重要的,时间太短,伴侣就无法充分体验到性生活的美妙。而如果持续的时间太长,伴侣的私处可能又会变得干燥,那么伴侣也可能会不舒服,因此男性需要充分掌握好这个度。

 

但目前大多数男性都会觉得自己坚持的时间不够,不能给伴侣带来良好的体验,而这和日常的生活习惯其实是息息相关的。

 

长期熬夜、抽烟、酗酒等等都会导致男性性能力的下降,所以一定要尽量避免。

 


如果对自己的时间总是不满意的话,可以试试从这几方面去改变。

 

坚持健身锻炼



现在,健身风潮越来越流行,越来越多的人开始投入到健身中来。


健身除了能够给我们带来标准的身材以外,对身体的健康也有很大好处。比如经常锻炼可以提高免疫力、促进新陈代谢。

 


另一方面,男性在健身过程中,睾酮的生成量会增加,不仅可以促进肌肉的生长和强度,提升综合体能,还可以提高男性的性能力。


所以保持一定的锻炼对男性性生活的发挥也是有帮助的。

 

调整饮食



这一点其实是针对平时已经出现了肾亏的男性朋友的。

 

肾主生殖,所以我们的生殖功能和肾的健康有很大的关系,如果肾精肾气亏虚,就可能会出现早泄的病理表现。

 

男性除了在床上坚持时候比较短以外,还会有腰膝酸软、小便清长、疲乏无力等肾气亏虚表现。



这时就要通过进食一些补益肾气的食物来慢慢调整,如核桃仁、黑豆、黑米、山药、牡蛎等。

 

戒掉生活坏习惯



要想性能力保持在良好水平,那么生活中的坏习惯肯定是一定要避免的。

 

熬夜、抽烟、酗酒是很多男性都有的习惯,正是这些习惯的长期作用,消耗着肾气,降低性能力。

 

所以为了你的健康和床上的自尊心,还是尽量少做吧!


(本文完)



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  • 孙军

    主任医师

    擅长:前列腺疾病...[详细]

    硕士研究生

    毕业于河北医科大学

    从事临床工作近30年

    三甲部队医院泌尿外科学科带头人

  • 徐胜

    副主任医师

    擅长:微创技术治疗环形...[详细]

    毕业于哈尔滨医科大学

    中华中医药学会肛肠学会理事

    从事肛肠科临床工作近20年

    有极其丰富的临床经验

  • 胡林华

    副主任医师

    擅长:男性各种前列腺...[详细]

    原北京舒康医院学科带头人

    中华名医协会常务理事

    中国医药大学客座教授

    多次参加国际学术交流会议

  • 龚贻平

    副主任医师

    擅长: 泌尿生殖感染...[详细]

    毕业于湖北医科大

    从事泌尿外科工作二十余年

    拥有丰富完善的治疗方案

    原解放军230医院泌尿外科副主任

  • 郭嘉良

    男科专家

    擅长:不孕不育症的中西医结合...[详细]

    中华医学会会员

    中华男科学会会员

    毕业于西安医科大学临床系

    获中华泌尿外科成果奖

  • 何健

    副主任医师

    擅长:治疗男性不育、性传...[详细]

    从事泌尿外科临床工作10余载

    致力于临床泌尿外科

    受聘于中国性学会

    临床治愈男科疾病患者达万例