天津静海静海男人想要提高性能力，这些方法可以学起来-天津静海区男科医院
  • 天津市男科医院泌尿外科技术指导医院
  • 天津市男科学研究所天津静海临床基地
  • 天津静海唯一专业男科医院

前列腺疾病

前列腺囊肿| 前列腺炎
前列腺增生 | 前列腺肥大

性功能障碍

早泄 | 阳痿 | 性欲减退
勃起功能障碍 | 性欲亢进

生殖感染

龟头炎 | 尿道炎
睾丸炎 |膀胱炎 | 精囊炎

生殖整形

阴茎增粗| 包皮过长
阴茎延长|阴茎畸形

男性不育

弱精症 | 无精症
少精症 | 畸形精子

性传播疾病

疱疹 | 非淋
支原体 | 尖锐湿疣

热门标签： 前列腺炎 包皮过长 早泄 阳痿 包皮龟头炎

你当前所在位置：天津静海做包皮多少钱 > 医院概况 > 媒体报道 >

天津静海静海男人想要提高性能力，这些方法可以学起来

来源：天津静海真美医院进入专家答疑区，详细了解疾病

推荐阅读

男人想要提高性能力，这些方法可以学起来

更多精彩，请点击上方蓝字关注我们！

随着生活压力的增加，很多男性年轻而出现性功能减退的情况，影响性和谐，无法享受到性生活带来的乐趣。

有人会这样说，我既不想在健身房里挥汗如雨，又想在床上汗如雨下，有没有其他办法呢？
 
你好贪心哦

不过下面这些方法，日常生活中可以尝试一下！
 
01
平时多走路


男性阴茎勃起神经与下体运动神经关系很密切，男性多走路可以让盆底肌肉得到锻炼，增强性能力。此外，女性走路时会移动胯部，这有助于减肥和锻炼会阴肌肉。因此，步行可以持续提高性满意度。
 

02
震颤式点脚尖


踮起脚尖可使小腿背部肌肉强烈收缩，促进局部血液循环，促使下肢血液流动变得更加顺畅，让阴茎得到足够的血液供应，可以帮助延长阴茎勃起时间。
 
另外，男人会踮起脚尖来方便自己，这能让排尿更顺畅，还能锻炼骨盆底的肌肉。
 
03
多做提肛练习


男性坚持定期进行提肛运动，能给前列腺带来良好的刺激和按摩，促进会阴静脉血液回流，减少前列腺充血，帮助消炎，可以辅助治疗前列腺疾病。此外，仰卧起坐也能帮助延长阴茎勃起时间，能提高性功能。具体方法是让肛门做提松和松弛的动作，每做30~50次，持续5~10分钟左右。
 

04
偶尔吃一次海鲜


当人体缺乏核酸和碘时，它会降低性功能和性欲。海鲜如牡蛎、海参、海带和虾等含有优质的蛋白质和氨基酸，还富含核酸、碘和锌等微量元素。锌广泛存在于组织和器官中，能促进生长发育，改善免疫功能，维持物质的正常代谢，促进生殖健康。
 
05
保持裸睡


睾丸最怕呆在高温的环境中，晚上裸睡可以解除衣服带来的束缚，降低局部温度，帮助散热。此外，裸睡可以增加男性的自信，缓解性行为前的心理紧张和心理障碍。
 

这些小方法都可以提高男性的性能力，有兴趣的童鞋不妨试一试。

当然了，最好还是多参加一些户外活动，适当的阳光照射能增加睾丸激素水平，增强性欲，并能提高精子质量。

如果你还有其他顾虑和疑问，可以关注公众号，通过后台寻求更为专业的解答！


天津静海静海男子医院

健康咨询热线：

地址：天津静海静海市下城区体育场路58号

官方网站:


点击阅读原文，有惊喜哦↙↙↙

相关文章

最新文章

  • 孙军

    主任医师

    擅长：前列腺疾病...[详细]

    硕士研究生

    毕业于河北医科大学

    从事临床工作近30年

    三甲部队医院泌尿外科学科带头人

  • 徐胜

    副主任医师

    擅长：微创技术治疗环形...[详细]

    毕业于哈尔滨医科大学

    中华中医药学会肛肠学会理事

    从事肛肠科临床工作近20年

    有极其丰富的临床经验

  • 胡林华

    副主任医师

    擅长：男性各种前列腺...[详细]

    原北京真美医院学科带头人

    中华名医协会常务理事

    中国医药大学客座教授

    多次参加国际学术交流会议

  • 龚贻平

    副主任医师

    擅长： 泌尿生殖感染...[详细]

    毕业于湖北医科大

    从事泌尿外科工作二十余年

    拥有丰富完善的治疗方案

    原解放军230医院泌尿外科副主任

  • 郭嘉良

    男科专家

    擅长：不孕不育症的中西医结合...[详细]

    中华医学会会员

    中华男科学会会员

    毕业于西安医科大学临床系

    获中华泌尿外科成果奖

  • 何健

    副主任医师

    擅长：治疗男性不育、性传...[详细]

    从事泌尿外科临床工作10余载

    致力于临床泌尿外科

    受聘于中国性学会

    临床治愈男科疾病患者达万例