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天津静海中年男人的性欲减退,是从哪里开始的?真相是……

中年男人的性欲减退,是从哪里开始的?真相是……

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人生是一场马拉松,拼的不是机智的头脑、勇敢的心脏、敏捷的思维,而是持久力,在外和对手战斗,回家和老婆战斗,能力下降怎么行?



长期的身心疲劳,压抑或降低了男人的性欲,一些男性在夫妻生活中出现持久力不够,或举而不坚的情况,不但让男性丧失信心,影响夫妻关系,还会让男性蒙受心理阴影,觉得自己“不行”了!

 

男性疾病发病率呈现不断上升的趋势,而男性疾病的发生,让很多人深受其害,不仅影响工作,还影响生活的方方面面。

 

导致男性性功能下降的原因有很多,比如态度问题、生活环境、个人情绪,只有知道哪些因素会影响到性功能,才能更有效地避免。

 

(我是一个爱好学习的好青年



不够旺盛的性欲



性欲是夫妻生活的催化剂,如果在没有性欲的情况下,进行性生活是不健康的。


性欲不像吃饭,说来说来,人有性欲高的时候,也有性欲低落的时候。身体不舒服、压力太大都会导致性欲的下降。

 


作祟的自卑心



人对完美的追求是无止境的,看到别人满身光环,就想着自己也成为那样,这样一来,我们往往会对自身有各种各样的不满。


即便是这样,也不要有什么困扰。



我们每个人都会有这样的疑惑,像担心自己身体不够迷人,自己技巧不够专业,或是自己的私密部位够不够大等,并不是只有你一个人会这样想。


如果因为自身达不到自己想要的那样,也不要自卑,应该好好想想如何把自己擅长的地方发挥到极致。


如果自己都不能接受自己的身体,那么旁人再怎么说你迷人你也不会相信。同时也不要总是向对方追问自己的身材如何如何,这不仅不礼貌,也会让对方觉得反感。

 


缺少新花样



经常做同一件事,日子久了也会觉得乏味无聊,性生活也是如此。


其实有很多种方法可以让性生活充满新鲜感,这个需要夫妻双方共同努力,一起去尝试新事物,而不是让一方费心思索。



研究表明,在夫妻生活中的抢先行为会使得性生活更加美满、关系更为持久。

 


从始至终的沉默



有些人总喜欢在性生活时一声不吭,沉默到底,其实这样对性生活是很不利的。


性生活中,“沉默”的行为表达的潜台词就是“我对性生活丝毫不感兴趣。


”尤其对男人而言,伴侣的沉默是一种莫大的“侮辱”,很容易打消对方的积极性,不妨尝试在性生活中说一些肉麻的话。

 


装出来的高潮



在性生活的时候,有些女性为了照顾男人的面子,会假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮,不但欺骗了男人,也欺骗了自己。



性生活,本就是伴侣的交流过程,只有真心才能更好的沟通感情,所以千万不要假装性高潮。

 


没有正确对待性生活



有很多男性非常害怕性生活失败而感到非常的忧虑,这是导致阳痿的常见原因。另外对性能力的不适当要求或者过分的要求,也会导致男性的性功能下降。


在性生活的过程中如果过分的注意性伴侣的反应,也会引起精力的分散,阻碍性高潮的发生。

 

那有没有什么办法可以提高男性性功能呢?

 

有人会这样说,我既不想在健身房里挥汗如雨,又想在床上汗如雨下,有没有其他办法呢?


(从未见过如此贪心之人

平时多走路



男性阴茎勃起神经与下体运动神经关系很密切,男性多走路可以让盆底肌肉得到锻炼,增强性能力。


此外,女性走路时会移动胯部,这有助于减肥和锻炼会阴肌肉。因此,步行可以持续提高性满意度。 

 

震颤式踮脚尖



踮起脚尖可使小腿背部肌肉强烈收缩,促进局部血液循环,促使下肢血液流动变得更加顺畅,让阴茎得到足够的血液供应,可以帮助延长阴茎勃起时间。


 另外,男人会踮起脚尖来方便自己,这能让排尿更顺畅,还能锻炼骨盆底的肌肉。

 


多做提肛练习



男性坚持定期进行提肛运动,能给前列腺带来良好的刺激和按摩,促进会阴静脉血液回流,减少前列腺充血,帮助消炎,可以辅助治疗前列腺疾病。


此外,仰卧起坐也能帮助延长阴茎勃起时间,能提高性功能。具体方法是让肛门做提松和松弛的动作,每做30~50次,持续5~10分钟左右。

 

偶尔吃一次海鲜



当人体缺乏核酸和碘时,它会降低性功能和性欲。


海鲜如牡蛎、海参、海带和虾等含有优质的蛋白质和氨基酸,还富含核酸、碘和锌等微量元素。锌广泛存在于组织和器官中,能促进生长发育,改善免疫功能,维持物质的正常代谢,促进生殖健康。

 


保持裸睡



睾丸最怕呆在高温的环境中,晚上裸睡可以解除衣服带来的束缚,降低局部温度,帮助散热。此外,裸睡可以增加男性的自信,缓解性行为前的心理紧张和心理障碍。

 

这些小方法都可以提高男性的性能力,有兴趣的童鞋不妨试一试。


当然了,最好还是多参加一些户外活动,适当的阳光照射能增加睾丸激素水平,增强性欲,还能提高精子质量。


(本文完)



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  • 孙军

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    擅长:前列腺疾病...[详细]

    硕士研究生

    毕业于河北医科大学

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  • 徐胜

    副主任医师

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    毕业于哈尔滨医科大学

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    从事肛肠科临床工作近20年

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  • 胡林华

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    擅长: 泌尿生殖感染...[详细]

    毕业于湖北医科大

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  • 郭嘉良

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    中华男科学会会员

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  • 何健

    副主任医师

    擅长:治疗男性不育、性传...[详细]

    从事泌尿外科临床工作10余载

    致力于临床泌尿外科

    受聘于中国性学会

    临床治愈男科疾病患者达万例